暗記で記憶力を上げるには
本を見ずとも文章を口で言えるようにしたり、記憶するには暗記するのが一番です。
しかし、人間の脳は文字を一回見ただけでは記憶する事は難しいので、完全に頭に記憶するまで何度も読んだりする必要があるようです。
暗記での記憶は海馬と側頭葉が重要だと言われています。
さらに記憶には短期記憶と長期記憶の二種類があり、一時的に覚えておく短期記憶を司るのは海馬で、長期記憶を司るのは側頭葉です。
頭に入ってきた情報は一時的に海馬に保存されますが、側頭葉に保存されるのは必要だと判断された情報だけで、あとの情報は不要なものとして忘れ去られます。
また、脳を使っている時はニューロンから電気信号が流れ、シナプスを経由して各細胞に情報が伝わります。
このニューロンとシナプスを増やせば、脳が活性化され、海馬に記憶される情報が多くなります。
主な方法が繰り返しインプットする事やものを覚える事です。
繰り返しインプットすると、繰り返し入ってくる情報を海馬が必要な情報として選定し、海馬に記憶として保存します。
ものを覚えるのも大事で、シナプスは暗記などで頭を使うと発達して増えます。
ニューロンの場合はストレスを溜めると生成が抑制されるので、溜めないようにしましょう。